12月のイベントまでに二の腕を隠さずに済む方法!

 
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不調を手放し永遠なる美しさを目指す

エターナル・リンパドレナージュ
セラピスト植田です。

本日も東京施術の1日でした!

35歳でリンパセラピストに転身することに
少しの勇気は入りましたが

お客様が大好きすぎて
本当にこの仕事を選んで良かったと
心から想っています!

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(↑あ、おやつ頂いたからという訳ではないですよ^ ^笑
もちろん、このおやつから
愛を感じましたので感動しましたが涙♡)

さて、すっかり肌寒くなっていますが
ここから一気に年末ですねー!!

もう年末まであっという間!!
令和元年、終わるの早い!!

年末に向けて、
パーティーやイベントが続く
11月12月・・

忘れてました、
食欲の秋が今目の前にあります。。

確実に
食べる機会が増えます!!

となると、
これ以上二の腕太ったら危険!!
と思われた方に

気になる
二の腕痩せには何食べたらいいの?

をお伝えしますね!

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さて、本日のメルマガスタート!

私は、
二の腕痩せ食事の専門家ではありませんが、
(そんな方いらっしゃる?^ ^;)

数々の二の腕コンプレックスの方を施術させて
頂いて思うことがあります。

 

皆様に共通することはやはり
塩分・糖分の取り方
問題があるということです。

今回は量の話ではなく
(もちろん食べ過ぎNGですが)

食べ方です。

例えば朝起きて、
まず一番に食べるものは何ですか?

多くの皆様が
最初に口に入れているのが
こちらでした。

 

パン、ご飯、シリアル、加糖ヨーグルトなど。

どれも
急激に血糖値を上げるものばかりです。

リンパの流れも
血液の流れも
ドロドロになると

上手に体の中から水分を循環できず、
排出されにくく

浮腫みます。

浮腫んだらそのままセルライトととなり

日常生活でほぼ動かすことのない
二の腕に脂肪として
溜め込まれます。

急激に血糖値をあげない食べ方が
二の腕痩せにも
必要となってきますが

これはあまりにも有名な
サラダファーストですよね!

生野菜であるサラダを先に食べる!

これはとても大事なことです。

順番としては
朝起きてすぐは

①お口のうがいをする、喉のうがいをする
(血糖値に関わる細菌で溢れています)

②白湯を2杯飲む

③野菜から食べる(いきなり糖質から食べない)

これを実践するだけで
1週間で二の腕が細くなっている方が
たくさんおられるんです^ ^。

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これだけで軽々1〜2kg分の
むくみが取れる方もいらっしゃるんですよ♡

まずは1週間、試してみてくださいね!

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