二の腕パンパン!肩も首もこ凝っていてどこから手をつければ良いのか教えて下さい!

二の腕パンパン!
肩も首も凝っていて
どこから手をつければ良いのか
教えて下さい!

本日はメルマガ読者様からの
このご相談にお応えしていきますね!!

こんばんは。
不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュ
創始者・植田です。


緊急事態宣言が発令後、
外出することは最小限になり

メイクをしない・・
移動距離は部屋の中のみ・・
部屋着のまま1日だらだら過ごす・・
なんて方はいませんか??

ドキッ・・!!

としたのは、私です。
(自分なんかい!!)


スクリーンショット 2020-04-09 14.06.16.png

パジャマのまま
メイクをしない!!
したくない!!
気持ちわかります。
(パジャマのままは今の所はなしです笑)

メイクをせずに
素肌に呼吸をさせることは
良いことなのですが、
していないと全ての行動の
スピードが下がるので
2日ですることにしました笑♡

*スキンケアは今のうちに
力を入れておくと
とても良いですね☆


さて、私はもともと
外出大好きですが
お家時間も大好きなんです!!

ついつい、なので食べ過ぎてまう
読者さんのお気持ちも
とてもよく分かります!!

そして二の腕問題も
大変なことになっていると
沢山メッセージが届いています。
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二の腕痩せまでに程遠くて
肩も首もガチガチに凝っているという方、
このようなメッセージを送って下さった方、

二の腕パンパン!
肩も首も凝っていて
どこから手をつければ良いのか
教えて下さい!

まず
肩甲骨を緩めましょう!!
スクリーンショット 2020-04-09 13.43.17.png

これは案外セルフケアでも
できることの1つですし、
セルライトが流れやすい体の土台を
作っていただくことができるんです。

 

お勧めしたいのが
湯船の中に入りながらの
肩甲骨はがしです!!


湯船に浸かりながら
両腕を浴槽のそこにつけて、
肩甲骨を寄せながら
ひじを伸ばす!!

スクリーンショット 2020-04-09 13.46.15.png

*これは体が温まっているはずですので
血流がよりアップして
筋肉もリンパの流れも
良くなりますよ!!

毎日の積み重ねで
二の腕脂肪まで
流しやすくしていきましょう♡

スクリーンショット 2020-04-09 13.40.14.png


この機会に二の腕痩せ法
お食事についてのご質問や
セルフケアについてのお問い合わせに
お応えさせて頂きたいと想います♡
このメールにメッセージを
お待ちしていますね^ ^。


♡インスタにも二の腕事例沢山♡
のぞいてみてくださいね!

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本日も最後までお読み頂きまして
どうもありがとうございました!
 
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