肩痩せと華奢な二の腕を同時に叶える1ステップ!!

\2月二の腕脂肪!撃退体験会/
満員御礼

春夏に二の腕を出したい方は
3月体験会が最大のチャンス!!

*3月の募集までもう少しお待ちください!

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不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュ
創始者・植田有紀子です。

本日の大阪は
ここ最近の東京の気候とうってかわって
とても寒ーいです!!

寒いとコートが重い
肩が丸まってしまう・・
これがまた二の腕脂肪を
溜め込んでしまう原因となるんですよね。。

昨日のメルマガでは
太い二の腕と関係なさそうな

肩こり。
を解消すると、
二の腕の脂肪が流れやすくなり
細くなってきますよ!と
お伝えしました。
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本日はお家でできる簡単な
血流改善の方法をお伝えしますね!

 

《華奢な二の腕に繋がる肩回しのやり方》
まずは肩、脇、二の腕の体液循環を
よくするために

①深呼吸しながら
腕ごと手を上に伸ばし、
脇がしっかり伸びていることを感じたあと
ゆっくりおろします。
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②鼻からゆっくりと息を吸いながら、
今度は肩だけをを上げていきます。
スクリーンショット 2020-02-18 15.18.46.png

③今度は肩を下さずに、
息を吐きながら後ろへ肩を回していきましょう。
肩の上げ下げ運動と同じように、
1日10回ほど繰り返してみてください。

肩を後ろへ回すときは、
肩甲骨が動いていることも
意識することがポイントです。

肩甲骨がほぐれていくことで、
肩こりや首こりの解消にもなり

二の腕もほっそりとなっていきます♡
老廃物が流れた証拠ですね!
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(60分体験で肩が変わりました♡)

本日も最後までお読み頂きまして
どうもありがとうございました!

* * * * * * * *

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満員御礼

春夏に二の腕を出したい方は
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*3月の募集までもう少しお待ちください!

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